Cerchio di risveglio dell'Energia

IN VIAGGIO DAL FISICO ALLO SPIRITO

Domenica 25 Ottobre ore 10:00 > 11:30

Pineta di Ponente - Marco Polo

Il Tengu Dojo,

propone il primo di una serie di incontri di pratica fisico energetica,

aperti a tutti e gratuiti, nell'ambiente naturale della pineta di viareggio.

Gli esercizi tutti di origine Orientale, sono adatti a chiunque sia in grado di svolgere una modica attività fisica, risvegliano la vitalità e l'energia.

Sono propedeutici alla pratica del NinPo, la via Ninja, NON prevedono il contatto fisico.

La composizione della lezione:

Mobilizzazione > Te ashi no furi manashi ( mobilità articolare)

Riscaldamento > Soku gata ( esercizio dei calci)

Ken no kata ( esercizio dei colpi)

Happo tenchi tobi ( salti nelle 8 direzioni)

Scioglimento
Happo seigan ( 8 spostamenti )

Happo undo ( 8 schivate)

Posizioni
Kamae no Kata ( esercizio delle posizioni)

Energizzazione

Go Kiai no Kata ( esercizio dei 5 suoni )

Ki Taiso Qi gong ( lavoro sull’energia)

Keiraku taiso ( accarezzamento dei meridiani)

Energia sottile

Mokuso ( meditazione)

Kujii inn ( i 9 sigilli conosciuti come Nava Mudra nella tradizione Indù)

Dettagli:

Cosa portare > Vestiario comodo, scarpe da ginnastica, una stuoia

Prenotazione > è gradita o per mail a ninpotengudojo@gmail.com, o su questa pagina Facebook

ZIC3 - IN CASO DI MALTEMPO LEZIONE ANNULLATA ( consulta le previsioni meteo sottostanti )

le foto sono state prodotte da Massimiliano Angeli e Wanda d'Onofrio.<<